皆さん、こんにちは。
いつの間にか冬の訪れを感じてきましたね。
さて、本日は健康診断結果の活用についてのお話です。
毎年受診している健康診断ですが、皆さま結果をしっかり確認されていますか？
健康診断は結果が届いてからが重要です。よく、健康診断の直前だけ食事に気を付ける方もいらっしゃいますが、健康診断は普段のからだの状態を知ることが目的です。まずは現状を把握し、食事や運動の改善に取り組むことで、からだが良い方向へ変化しているかどうかを確認することが大切です。
また、今年の結果だけを見るのではなく、前年や過去の結果と比較することで、からだの変化を確認することができます。
からだの不調は突然起こることは少なく、加齢や生活習慣の積み重ねで変化が少しずつ現れていくものです。
今年の結果をどう受け止め、どう活かすか？
そんな視点で健康診断の結果を見てみると、新たな気づきが得られるかもしれません。
以上、ゆっきーでした。